我還年輕怎麼可能是白內障？醫師揭密白內障「早發」警訊

你以為白內障只是年紀大了才會發生嗎？事實上，越來越多年輕人因為生活習慣與環境因素，正面臨提早眼睛退化的風險。眼科醫師提醒：白內障早就不是「老年人的專利」。

在健康節目《打開馨視界》中，主持人陳鳳馨特別專訪達特楊眼科聯盟總裁楊志盛醫師，深入解析白內障的形成原因、最新治療技術與有效預防方法，協助大家從根本保護視力。

白內障，其實是「水晶體混濁」導致視線模糊

白內障是指眼球內的水晶體因老化或外在因素導致混濁，阻礙光線進入視網膜，進而影響視力。楊志盛醫師指出：「許多患者初期會形容看東西像隔著一層霧，有人以為是老花或視覺疲勞，結果一檢查才發現是白內障。」

造成白內障的風險因素不只有年齡，還包括：

💢長時間暴露於紫外線或高強度光線（如戶外作業、電焊）

💢長時間使用手機、平板等3C產品，藍光吸收過量

💢血糖控制不良、糖尿病

💢吸菸、飲食缺乏抗氧化營養素等

楊醫師分享，一名28歲的年輕電焊工因在戶外工作，長期暴露於強烈光源，就診時竟已罹患早發性白內障，案例令人警惕。

「要等熟透才能開刀」是迷思？專家：視力受影響就該處理

主持人陳鳳馨提問民眾普遍認為「水晶體要等熟了才能開刀」的迷思，楊醫師也說明這樣的觀念其實是錯誤的，熟透的白內障反而提高手術風險，一旦視力影響到生活功能，就應儘早考慮手術。

現代白內障手術已進化為小切口的超音波乳化術，不但傷口小、恢復快，搭配多焦點人工水晶體，還能同時矯正近視、老花與散光等視力問題，術後視力清晰、恢復快速，品質遠勝過去。

白內障的預防關鍵：護眼生活＋營養補充

面對老化與環境危害，我們可以從日常生活中做好預防。楊醫師提出以下三大護眼建議：

👓減少光傷害：出門戴太陽眼鏡、室內避免過度使用3C產品。

🥗維持代謝健康：穩定血糖、戒菸。

🍅補充抗氧化營養素：攝取有助對抗自由基、延緩水晶體老化的營養成分。

近年研究發現，天然木鱉果油富含β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素、玉米黃素與維他命C等高抗氧化成分，是保護水晶體、延緩白內障的理想營養補充來源。

保持視力清晰，從現在就開始

白內障不是單純的「老化問題」，而是與我們每天的用眼習慣與整體健康息息相關。定期眼科檢查、健康生活型態，是守護視力的第一步。

📺 《打開馨視界》：陳鳳馨專訪眼科名醫楊志盛醫師，完整解析白內障預防與最新治療！